ABS & HIPS

Πρόγραμμα μυϊκής ενδυνάμωσης που χρησιμοποιεί μόνο το βάρος του σώματος. Οι ασκήσεις επικεντρώνονται στους μύες του κορμού και των ποδιών. Κατάλληλο για όλους.